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NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS Korean Version) 認定 CSCS Korean 試験問題:

1. 다음 중 에어로빅 지구력 훈련 유형 중 인종 보폭보다 약간 높은 강도가 특징인 것은?

A) 간격
B) 페이스 / 템포
C) 길고 느린 거리
D) 파 트렉

2. 근육 섬유와 관련하여, 저항 훈련 프로그램은 다음 중 어떤 적응을 유도합니까?

A) 증가 된 Myosin 중쇄 단백질
B) 근 수축 감소
C) 증가 된 모세관 밀도
D) Myochondrial 밀도 증가

3. 다음 중 고속 강도 측정 기준은 무엇입니까?

A) 1 RM 백 스쿼트
B) 서있는 롱 점프
C) T-Test
D) 직선 스프린트 테스트

4. 다음 중 산소가 없는 상태에서 대사할수 있는 영양소는 무엇입니까?

A) 단백질
B) 지방
C) 지질
D) 탄수화물

5. 앞 스쿼트의 아래쪽 이동 단계에서 다음을 제외한 모든 것이 상향 이동 단계를 시작할 필요가 있음을 나타냅니다.

A) 지옥이 바닥에서 떠오른다.
B) 트렁크가 둥글기 시작합니다.
C) 무릎이 90 굴곡의 ROM에 도달합니다.
D) 트렁크가 앞으로 굴곡되기 시작합니다.

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